平成14年度春季強化合宿　短距離（全体）　　
　　　　　　　　　　　　　　　指導者　玉井　正（土山）　　　　　　　　　　　　　2003.3.25-27

３月２５日（火）　全体練習

午前
　jog１０００m　体操　ストレッチ
　上体補強７種目×３セット
　フロート１００m＋１２０m
　スパフロ１２０m＋１５０m＋１００m
　パイプハードルけんけん　１０台×左右×５
　加速２０m＋パイプハードル１０台＋テンポ走３０m×５
　jog４００m　体操　ストレッチ